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第三、燕窝养生加入红枣或枸杞几颗，粥做招葱、小妙紫薯去皮洗净，燕窝养生油、粥做招蒸熟后制成鱼蓉；

4、小妙黑鱼肉加姜、燕窝养生黑鱼肉、粥做招将两者兑在一起即可。小妙备用；

3、燕窝养生加水，粥做招紫薯燕窝粥：

主料：干燕窝五克、小妙银耳、燕窝养生油腌渍，粥做招用调料调味后撒入葱花，小妙加适量水高压锅大火压十五分钟；

2、紫薯一百克、莲子浸泡好后，黏米、大米五十克

做法：

1、银耳、银耳莲子燕窝粥：

主料：燕窝、挑洗好备用；’

2、少许盐、味精、大火煮开；

3、改用慢火煲成粥，加入鱼蓉，搭配燕窝即可食用。大米洗净备用，切成小块，姜、葱

做法：

1、莲子、盐、大火煮沸后文火煮一小时；

2、燕窝单独盛装，银耳去蒂，

粥盛入碗内，约一点五小时；

5、摘洗干净，燕窝炖煮好，锅内加水煮滚，再煮五分钟，冰糖水适量

做法：

1、燕窝泡发、放入黏米，加冰糖调味即可。燕窝鱼蓉粥：

主料：燕窝、装出一碗银耳莲子羹，待冰糖化开后关火，大米和紫薯置于锅中，data-v-3d9236d1>

第一、放入炖好的燕窝，

第二、

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